Силовые
Тренируемые мышцы Все мышечные группы
Целевые мышечные группы
- Мышцы антагонисты
- Мышцы синергисты
Тренируемые мышцы Все мышечные группы
Целевые мышечные группы
- Мышцы антагонисты
- Мышцы синергисты
Тренируемые мышцы Все мышечные группы
Целевые мышечные группы
- Мышцы антагонисты
- Мышцы синергисты
Тренируемые мышцы Все мышечные группы
Целевые мышечные группы
- Мышцы антагонисты
- Мышцы синергисты
Тренируемые мышцы Все мышечные группы
Целевые мышечные группы
- Мышцы антагонисты
- Мышцы синергисты
Тренируемые мышцы Все мышечные группы
Целевые мышечные группы
- Мышцы антагонисты
- Мышцы синергисты
Тренируемые мышцы Все мышечные группы
Целевые мышечные группы
- Мышцы антагонисты
- Мышцы синергисты
Тренируемые мышцы Ягодичные мышцы, мышцы задней поверхности бедра и четырехглавая мышца
Целевые мышечные группы
- Мышцы антагонисты
- Мышцы синергисты
Тренируемые мышцы Четырехглавые мышцы, ягодичные мышцы, мышцы задней поверхности бедра
Целевые мышечные группы
- Мышцы антагонисты
- Мышцы синергисты
Тренируемые мышцы Все мышечные группы
Целевые мышечные группы
- Мышцы антагонисты
- Мышцы синергисты
Тренируемые мышцы Грудная мышца, трицепс, дельтовидная мышца (передняя часть)
Целевые мышечные группы
- Мышцы антагонисты
- Мышцы синергисты
Тренируемые мышцы Quadriceps, Gluteus, Hamstrings, Gastrocnemius, Soleus
Целевые мышечные группы
- Мышцы антагонисты
- Мышцы синергисты