Силовые
Тренируемые мышцы Все мышечные группы
Целевые мышечные группы
- Мышцы антагонисты
- Мышцы синергисты
Тренируемые мышцы Все мышечные группы
Целевые мышечные группы
- Мышцы антагонисты
- Мышцы синергисты
Тренируемые мышцы Все мышечные группы
Целевые мышечные группы
- Мышцы антагонисты
- Мышцы синергисты
Тренируемые мышцы Все мышечные группы
Целевые мышечные группы
- Мышцы антагонисты
- Мышцы синергисты
Тренируемые мышцы Все мышечные группы
Целевые мышечные группы
- Мышцы антагонисты
- Мышцы синергисты
Тренируемые мышцы All muscle groups
Целевые мышечные группы
- Мышцы антагонисты
- Мышцы синергисты
Тренируемые мышцы Все мышечные группы
Целевые мышечные группы
- Мышцы антагонисты
- Мышцы синергисты
Тренируемые мышцы Квадратная мышца поясницы, позвоночно-крестцовая мышца
Целевые мышечные группы
- Мышцы антагонисты
- Мышцы синергисты
Тренируемые мышцы Ромбовидная мышца, дельтовидная мышца, бицепс, широчайшая мышца спины, трапециевидная мышца
Целевые мышечные группы
- Мышцы антагонисты
- Мышцы синергисты
Тренируемые мышцы Широчайшая мышца спины, бицепс
Целевые мышечные группы
- Мышцы антагонисты
- Мышцы синергисты