Бодибилдеры часто отдают предпочтение
тренажерам с пластинами, потому что они предлагают уникальное сочетание
механической сложности, свободы движений и мощности нагрузки, что соответствует требованиям продвинутого гипертрофированного тренинга.
🔹 1. Большая нагрузочная способность для продвинутых атлетов
Тренажеры с плитами обычно выдерживают
больший вес, чем селекторные тренажеры, что делает их идеальными для
сверхсильных людей и атлетов, находящихся в фазе набора мышечной массы или силовых тренировок. Это позволяет бодибилдерам безопасно расширять границы своих возможностей, особенно во время сложных движений, таких как жимы, тяги и приседания.
Механическое сопротивление, которое по ощущениям ближе к свободным весам
В отличие от селекторных тренажеров, оборудование с пластинами часто обеспечивает
более естественную кривую сопротивления, имитируя ощущения от свободных весов и в то же время обеспечивая
стабильность и безопасность управляемой траектории. Это особенно ценно для культуристов, которые хотят поддерживать строгую форму при больших нагрузках.
🔹 3. Поддержка одностороннего тренинга
Многие тренажеры с пластинами в линейке Pure Strength оснащены
независимым движением рук или ног, что позволяет культуристам тренировать каждую сторону отдельно. Это помогает:
- Исправить мышечный дисбаланс
- Улучшить симметрию
- Улучшить нейромышечный контроль
Такие тренажеры, как
Pure Chest Press,
Low Row и
Shoulder Press, предназначены для
тренировки одной руки, что очень важно для совершенствования фигуры.
🔹 4. Идеально подходят для продвинутых техник тренировок
Тренажеры с нагруженными плитами хорошо подходят для таких методов бодибилдинга, как:
- Дроп-сеты - быстрое снятие пластин в середине сета
- Сеты "отдых-пауза" - пауза между повторениями без изменения настроек тренажера
- Частичные повторения и форсированные повторения - использование тяжелых грузов с контролируемой амплитудой
🔹 5. Улучшенная связь между разумом и мышцами
Тактильные ощущения от ручной загрузки плит и контроля каждого повторения усиливают
связь между разумом и мышцами, помогая культуристам сосредоточиться на сокращении, темпе и изоляции - все это очень важно для роста мышц.