24 октября 2025 г.
Fitness
Lifters
Регулируемые гантели: как их использовать и почему стоит их выбрать
Меньше громоздкости, никаких ограничений: только чистая производительность. Регулируемые гантели позволят Вам тренироваться в любое время в комфорте собственного дома, гибко подстраиваясь под Ваш прогресс. Меняйте вес за считанные секунды, проверяйте свою силу и формируйте свое идеальное телосложение - и все это с помощью практичного и компактного решения. Когда Ваши цели меняются, должно меняться и Ваше оборудование, и именно это позволяют сделать регулируемые гантели.
Почему стоит выбрать регулируемые гантели
Умные тренировки сегодня означают выбор оборудования, которое универсально, компактно и готово адаптироваться к любым потребностям.
Регулируемые гантели - идеальный ответ для тех, кто стремится к эффективности и гибкости даже в стенах дома. За считанные секунды Вы можете варьировать нагрузку, переходя от одного упражнения к другому без перерыва и не загромождая пространство рядами различных весов.
Идеальные для высокоинтенсивных схем и персонализированных прогрессий, они станут ценными союзниками на каждом этапе Вашей тренировочной программы.
Technogym привносит инновации в Ваши силовые тренировки с помощью Connected Dumbells: регулируемые гантели с эргономичным дизайном, оснащенные системой быстрого выбора и предназначенные для обеспечения комфорта, безопасности и непрерывности тренировок. А благодаря приложению Technogym App Вы сможете следить за занятиями под руководством тренеров-экспертов, изучая, как использовать каждую вариацию нагрузки в полную силу.
Регулируемые гантели - идеальный ответ для тех, кто стремится к эффективности и гибкости даже в стенах дома. За считанные секунды Вы можете варьировать нагрузку, переходя от одного упражнения к другому без перерыва и не загромождая пространство рядами различных весов.
Идеальные для высокоинтенсивных схем и персонализированных прогрессий, они станут ценными союзниками на каждом этапе Вашей тренировочной программы.
Technogym привносит инновации в Ваши силовые тренировки с помощью Connected Dumbells: регулируемые гантели с эргономичным дизайном, оснащенные системой быстрого выбора и предназначенные для обеспечения комфорта, безопасности и непрерывности тренировок. А благодаря приложению Technogym App Вы сможете следить за занятиями под руководством тренеров-экспертов, изучая, как использовать каждую вариацию нагрузки в полную силу.
Разница с обычными гантелями и гирями
В отличие от традиционных гантелей, регулируемые модели позволяют изменять вес в широком диапазоне, обеспечивая постепенное прогрессирование со временем и предлагая универсальность, которая делает их подходящими для пользователей с разным уровнем опыта. По сравнению с гирями, которые подходят для баллистических движений и взрывных силовых упражнений, регулируемые гантели позволяют лучше изолировать группы мышц, обеспечивая большую точность в силовой и тонизирующей работе.
С помощью скамьи Technogym Bench и ее встроенных аксессуаров Вы сможете максимально эффективно использовать оба вида оборудования, комбинируя их в сбалансированных функциональных схемах, которые улучшают двигательный контроль и мышечную выносливость.
Рекомендуемые упражнения
Регулируемые гантели позволяют выполнять широкий спектр эффективных и доступных упражнений. Например, разгибание на бицепс помогает сформировать руку и улучшить связь между мышцами и сознанием, а жим на плечи тренирует плечи, а также задействует ядро, способствуя равновесию и устойчивости осанки. Скручивания с отягощением , которые выполняются в позе планки, активизируют латы, трицепсы и живот, что делает их идеальными в протоколах HIIT. Наконец, махи с груди - или кроссы- идеально подходят для изоляции грудных мышц и безопасной работы над силой и рельефом. Тренировочный контент Technogym Plus по запросу предлагает подробные руководства по каждому упражнению, технические советы и корректировки в реальном времени, призванные максимизировать результаты.
С помощью скамьи Technogym Bench и ее встроенных аксессуаров Вы сможете максимально эффективно использовать оба вида оборудования, комбинируя их в сбалансированных функциональных схемах, которые улучшают двигательный контроль и мышечную выносливость.
Рекомендуемые упражнения
Регулируемые гантели позволяют выполнять широкий спектр эффективных и доступных упражнений. Например, разгибание на бицепс помогает сформировать руку и улучшить связь между мышцами и сознанием, а жим на плечи тренирует плечи, а также задействует ядро, способствуя равновесию и устойчивости осанки. Скручивания с отягощением , которые выполняются в позе планки, активизируют латы, трицепсы и живот, что делает их идеальными в протоколах HIIT. Наконец, махи с груди - или кроссы- идеально подходят для изоляции грудных мышц и безопасной работы над силой и рельефом. Тренировочный контент Technogym Plus по запросу предлагает подробные руководства по каждому упражнению, технические советы и корректировки в реальном времени, призванные максимизировать результаты.
Идеально подходит для домашнего тренажерного зала
Включение регулируемых гантелей в Ваш домашний тренажерный зал означает выбор в пользу универсальности, эффективности и постоянства.
Регулируемые гантели - это не только разумный выбор, но и настоящая революция для Ваших домашних тренировок. Компактные и мощные, они обеспечивают универсальность, позволяя выполнять любую тренировку с точностью и интенсивностью. Элегантное решение заменяет целую стойку с гантелями, предоставляя Вам свободу прогрессировать без ограничений. Меняйте нагрузки за считанные секунды, поддерживайте высокий темп и наращивайте силу, как профессионал, - и все это в комфорте собственного дома. Если Вам нужна производительность, эффективность и контроль, регулируемые гантели готовы к этому вызову.
В Technogym каждый предмет оборудования создан для обеспечения высокой производительности, изысканного дизайна и взаимосвязанных, персонализированных тренировок. Хотите ли Вы улучшить свою выносливость, привести тело в тонус или просто выделить место для ежедневного оздоровления - у Вас есть все необходимое, чтобы сделать это безопасно, мотивирующе и профессионально. Откройте для себя серию домашних тренажеров Technogym и создайте свое собственное индивидуальное пространство для тренировок. Свяжитесь с нами для получения индивидуальной консультации или изучите продукцию прямо на сайте technogym.com.
Регулируемые гантели - это не только разумный выбор, но и настоящая революция для Ваших домашних тренировок. Компактные и мощные, они обеспечивают универсальность, позволяя выполнять любую тренировку с точностью и интенсивностью. Элегантное решение заменяет целую стойку с гантелями, предоставляя Вам свободу прогрессировать без ограничений. Меняйте нагрузки за считанные секунды, поддерживайте высокий темп и наращивайте силу, как профессионал, - и все это в комфорте собственного дома. Если Вам нужна производительность, эффективность и контроль, регулируемые гантели готовы к этому вызову.
В Technogym каждый предмет оборудования создан для обеспечения высокой производительности, изысканного дизайна и взаимосвязанных, персонализированных тренировок. Хотите ли Вы улучшить свою выносливость, привести тело в тонус или просто выделить место для ежедневного оздоровления - у Вас есть все необходимое, чтобы сделать это безопасно, мотивирующе и профессионально. Откройте для себя серию домашних тренажеров Technogym и создайте свое собственное индивидуальное пространство для тренировок. Свяжитесь с нами для получения индивидуальной консультации или изучите продукцию прямо на сайте technogym.com.
Как регулировать их безопасно
Правильное использование регулируемых гантелей действительно имеет значение, как с точки зрения результатов, так и с точки зрения безопасности. С гантелями Technogym Connected Dumbells регулировка осуществляется так же просто, как поворот ручки и выбор веса на хорошо видимом циферблате. Никаких блоков для управления, никакого риска случайного падения: только полная безопасность в каждом движении. В отличие от дисковых гантелей, Вам не нужно тратить время на сборку или разборку и фиксацию веса с помощью дисковых пружин: это означает более быстрый переход от одного упражнения к другому и более безопасную, непрерывную тренировку.
Перед началом работы выберите вес, подходящий для упражнения и тренируемой группы мышц. Выполняйте регулировки из неподвижного и устойчивого положения, чтобы тренироваться с точностью и спокойствием.
Подключаемые гантели Technogym рассчитаны на долгий срок службы и обеспечивают плавную и интуитивно понятную регулировку, которая упрощает каждое занятие. А при простой периодической очистке от пота и пыли они всегда будут оставаться надежными, готовыми сопровождать Вас в каждой тренировке.
Перед началом работы выберите вес, подходящий для упражнения и тренируемой группы мышц. Выполняйте регулировки из неподвижного и устойчивого положения, чтобы тренироваться с точностью и спокойствием.
Подключаемые гантели Technogym рассчитаны на долгий срок службы и обеспечивают плавную и интуитивно понятную регулировку, которая упрощает каждое занятие. А при простой периодической очистке от пота и пыли они всегда будут оставаться надежными, готовыми сопровождать Вас в каждой тренировке.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
СКАЧАТЬ TECHNOGYM APP
Присоединяйтесь к сообществу Technogym и получайте эксклюзивный доступ к индивидуальным планам тренировок, экспертным инструкциям и более 1000 занятий по запросу. Отслеживайте свой прогресс, общайтесь с друзьями и сохраняйте мотивацию благодаря обратной связи в режиме реального времени и cоревнованиям.
Продукция и услуги на территории Российской Федерации поставляются дочерней компанией Technogym, АО «ТЕХНОДЖИМ» г. Москва, ул. Верейская, 29с134, офис В211. | Идентификационный код: 7731585654