23 февраля 2026 г.
Шарль Леклерк и подготовка гонщика Формулы 1
Шарль Леклерк провел целый день в Technogym Village, включая продвинутое тестирование и глубокий анализ спортивных результатов. Его занятие в лаборатории Technogym Lab дает возможность близко познакомиться с тем, как строится физическая подготовка гонщика Формулы 1: путешествие, сочетающее точные данные, передовые технологии и индивидуальные оценки для достижения необычных результатов.
Деревня Technogym Village, где эффективность достигается
Тренировка производительности для мира Формулы 1
Тренировка производительности для мира Формулы 1
Почему Шарль Леклерк выбрал Technogym Village
Деревня Technogym - это не просто физическое место, а тщательно продуманная экосистема для проведения передовых исследований, использования передовых технологий и достижения непревзойденных результатов. Именно здесь Леклерк решил отточить свою философию тренировок, в обстановке, которая говорит на языке гонщиков Формулы 1: точность, контроль и полная надежность.
Для Леклерка фитнес и хорошее самочувствие - основа спортивной подготовки. В спорте, который предполагает постоянные переезды и экстремальный ритм, тренировки и восстановление являются основой для того, чтобы выдержать длинный сезон. Доступ к такому комплексному и технологически продвинутому центру позволяет работать целенаправленно, не оставляя ничего на волю случая.
Для Леклерка фитнес и хорошее самочувствие - основа спортивной подготовки. В спорте, который предполагает постоянные переезды и экстремальный ритм, тренировки и восстановление являются основой для того, чтобы выдержать длинный сезон. Доступ к такому комплексному и технологически продвинутому центру позволяет работать целенаправленно, не оставляя ничего на волю случая.
Technogym Biostrength
От Technogym Village до домашнего тренажерного зала Leclerc
От Technogym Village до домашнего тренажерного зала Leclerc
Развитый домашний тренажер с силой Biostrength
Тренироваться везде, но всегда по самым высоким стандартам: таково требование гонщика Формулы 1. Чтобы не отставать в условиях растущей конкуренции на трассе и за ее пределами, Леклерк решил оборудовать необходимый, но полноценный домашний тренажерный зал.
Его тренажерный зал, построенный на заказ, включает в себя многофункциональную стойку, современный велотренажер для высокоинтенсивных кардио-сессий и тренажер для жима от груди. Наличие такого полного комплекта оборудования дома позволяет ему поддерживать постоянство в своих тренировках, несмотря на постоянные переезды во время сезона соревнований.
Тренажер Technogym Biostrength занимает центральное место в его тренировочной зоне и полностью изменил его подход. Технология, основанная на искусственном интеллекте, помогает ему тренироваться более разумно, используя высокоиндивидуальные программы, которые автоматически устанавливают нужный уровень сопротивления в нужное время. Система моделирует серию адаптивных нагрузок, разработанных для достижения конкретных целей тренировки. Каждое повторение является целенаправленным, и каждое продвижение вперед представляет собой реальный шаг вперед.
Его тренажерный зал, построенный на заказ, включает в себя многофункциональную стойку, современный велотренажер для высокоинтенсивных кардио-сессий и тренажер для жима от груди. Наличие такого полного комплекта оборудования дома позволяет ему поддерживать постоянство в своих тренировках, несмотря на постоянные переезды во время сезона соревнований.
Тренажер Technogym Biostrength занимает центральное место в его тренировочной зоне и полностью изменил его подход. Технология, основанная на искусственном интеллекте, помогает ему тренироваться более разумно, используя высокоиндивидуальные программы, которые автоматически устанавливают нужный уровень сопротивления в нужное время. Система моделирует серию адаптивных нагрузок, разработанных для достижения конкретных целей тренировки. Каждое повторение является целенаправленным, и каждое продвижение вперед представляет собой реальный шаг вперед.
НЕВИДИМАЯ РАБОТА: ТРЕНИРОВОЧНАЯ РУТИНА ПИЛОТА
Те, кто представляет себе подготовку гонщика Формулы 1, часто думают о грубой силе и чистой выносливости. Реальность гораздо сложнее. Пилотирование одноместного автомобиля требует физических нагрузок, которые часто недооцениваются: тело подвергается непропорциональным G-силам, напрягая шею, сердечник, плечи и колени, а также испытывает трудности с дыханием из-за головокружительной скорости и экстремальной температуры, создаваемой в кокпите.
За время своей невероятной карьеры Леклерк усвоил одну фундаментальную истину: важно не просто быть сильным, а достичь глубокого баланса. Работа над всем телом, с нуля, не только улучшает физическое состояние, но и дает ощутимые преимущества на трассе.
За время своей невероятной карьеры Леклерк усвоил одну фундаментальную истину: важно не просто быть сильным, а достичь глубокого баланса. Работа над всем телом, с нуля, не только улучшает физическое состояние, но и дает ощутимые преимущества на трассе.
Инженерия тела, между силой, рефлексами и координацией
Одним из краеугольных камней тренировок Леклерка является неустанное внимание к его шее, одной из самых нагруженных точек в Формуле 1. В Ferrari используется специальное оборудование Technogym, а также упражнения с эластичными лентами, которые идеально подходят для активизации всех мелких мышц шеи.
Помимо чистой силы, ключевую роль играют координация и рефлексы. Упражнения на реакцию, футбол, кикбоксинг и занятия с двумя задачами оттачивают способность организма мгновенно реагировать на постоянные раздражители. В кабине автомобиля все происходит за доли секунды, и водители должны быть готовы.
Помимо чистой силы, ключевую роль играют координация и рефлексы. Упражнения на реакцию, футбол, кикбоксинг и занятия с двумя задачами оттачивают способность организма мгновенно реагировать на постоянные раздражители. В кабине автомобиля все происходит за доли секунды, и водители должны быть готовы.
Ритуалы Шарля Леклерка
Леклерк следует кодифицированным ритуалам, которые готовят тело и разум к старту и обеспечивают оптимальную производительность во время и после гонки.
Леклерк следует кодифицированным ритуалам, которые готовят тело и разум к старту и обеспечивают оптимальную производительность во время и после гонки.
Фаза активации
Предгоночная рутина - это не тренировка в традиционном смысле, а тщательно выполненная фаза активации. Цель - войти в кабину полностью готовым, но не усталым. Прыжки, ускорения, упражнения на координацию и целенаправленная работа с шеей служат для подготовки тела и разума к предстоящему усилию.
Не менее важным является восстановление. Холодные ванны и хороший ночной сон становятся незаменимыми инструментами для поддержания высокого уровня производительности в долгосрочной перспективе, в календаре, который с каждым годом становится все длиннее и требовательнее.
Не менее важным является восстановление. Холодные ванны и хороший ночной сон становятся незаменимыми инструментами для поддержания высокого уровня производительности в долгосрочной перспективе, в календаре, который с каждым годом становится все длиннее и требовательнее.
Данные и инстинкт: производительность в понимании Леклерка
Технологии и данные играют все более важную роль в тренировках, но для Леклерка личные ощущения остаются неотъемлемым элементом. С юных лет он уделяет большое внимание психологической подготовке, учится распознавать состояния стресса, устанавливать правильную концентрацию и применять правильный подход, чтобы войти в кабину на полном ходу.
Кроме того, он уделяет пристальное внимание умственной экономии, т.е. способности выполнять чрезвычайно сложные задачи, затрачивая при этом как можно меньше энергии. Данные могут указывать путь, но именно хороший баланс в сочетании с личным восприятием действительно имеет значение.
Кроме того, он уделяет пристальное внимание умственной экономии, т.е. способности выполнять чрезвычайно сложные задачи, затрачивая при этом как можно меньше энергии. Данные могут указывать путь, но именно хороший баланс в сочетании с личным восприятием действительно имеет значение.
Настоящая подготовка гонщиков Формулы 1
Вопреки распространенному мнению, подготовка гонщика Формулы 1 не может быть сведена к универсальной программе. Наиболее интенсивная работа сосредоточена в межсезонье, когда распорядок дня стабилен и позволяет заложить основы адекватной физической подготовки. Во время соревновательного сезона, который характеризуется постоянным движением и постоянно меняющейся обстановкой, основной акцент смещается на поддержание оптимальной формы.
Вот почему тренировки не могут быть направлены только на силу. Чтобы поддерживать стабильную производительность в течение всего года, необходимо создать правильное сочетание силы, координации, выносливости и целенаправленных стратегий восстановления.
Вот почему тренировки не могут быть направлены только на силу. Чтобы поддерживать стабильную производительность в течение всего года, необходимо создать правильное сочетание силы, координации, выносливости и целенаправленных стратегий восстановления.