Sports
MyTechnogym: Марк Маркес
Для Марка Маркеса спорт - это гораздо больше, чем профессия. Выросший в маленьком городке, где велосипедные прогулки и уличные игры украшали дни, он всегда ощущал движение как неотъемлемую часть своей жизни. Сегодня энергия, жизненная сила и равновесие, возникающие в результате здорового и активного образа жизни, являются движущей силой всех его повседневных занятий и влияют на каждый аспект тренировок и восстановления.
С годами и после нескольких травм Марк Маркес понял, как важно заботиться о своем теле. Каждое движение, выполняемое во время тренировки, требует осознанности и точности. С оборудованием, которое обеспечивает хороший комфорт и точную обратную связь, каждое упражнение становится более эффективным и безопасным. Именно эти детали имеют значение, когда производительность должна быть на пике.Сделав карьеру на вершине, Марк знает, что умные тренировки так же важны, как и тяжелые. Восстановление, осанка и профилактика травм стали столпами его ежедневной рутины. Каждая тренировка строится с четкой целью: увеличить силу без мышечного стресса, постоянно расширять границы возможностей, не рискуя потерпеть неудачу.Технологии являются неотъемлемой частью этого подхода: они позволяют ему тренироваться безопасно и эффективно, по-новому прислушиваться к своему телу, точно отслеживать прогресс и адаптировать интенсивность к своему состоянию физической формы. Превосходство в результатах фактически связано с уважением к своим пределам и поиском наилучшего способа их преодоления.
Внутри рутины гонщика MotoGP
КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ НА РАЗГИБАНИЕ НОГ
4x15
КАРДИО
90 МИН
КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ В ЖИМЕ ОТ ГРУДИ
3x12
КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ НА АДДУКТОР
25
PUSH-UP
3x20
Тренировочный режим гонщика MotoGP отражает интенсивность и точность, которые необходимо поддерживать во время гонки. Гонки длятся более 40 минут и требуют преодоления более 120 км на скорости свыше 360 км/ч. Чтобы справиться с подобными задачами, Марку приходится испытывать себя в различных дисциплинах, каждая из которых подходит для совершенствования определенных навыков, таких как контроль, выносливость и концентрация.
- Силовые тренировки: развивают устойчивость сердечника и мышечную выносливость, необходимую для преодоления тормозных усилий и ускорения при прохождении поворотов.
- Тренировка сердечно-сосудистой системы: езда на велосипеде, бег и гребля повышают выносливость и ускоряют восстановление между заездами.
- Упражнения на реакцию: часто на грунтовых и внедорожных мотоциклах, чтобы тренировать рефлексы и координацию, повысить готовность в случае падения и быть более реактивным на трассе.
- Гибкость и подвижность: вместе с физиотерапией они помогают предотвратить травмы и сохранить ловкость.
- Ментальная тренировка: включает в себя упражнения на визуализацию и концентрацию, чтобы сохранять ясность ума даже под давлением.
Домашний тренажерный зал от Марка Маркеса
Откройте для себя эксклюзивную установку, разработанную для тренировок чемпионов мира: абдукторы Biostrength, аддукторы, жим от груди, разгибание ног, бег Technogym, велосипед Technogym и многое другое.
TECHNOGYM RUN
Прецизионная конструкция обеспечивает исключительный комфорт, контроль и плавность хода.
OLYMPIC HALF RACK
Прочная конструкция. Многоугольные ручки для подтягиваний. Встроенный держатель для штанги.
BIOSTRENGTH CHEST PRESS
Интеллектуальная регулировка нагрузки и передовые методы обучения обеспечивают непревзойденную стабильность и контроль.
SKILLROW
Кардио- и силовая тренировка всего тела с ультрареалистичным движением гребли.
TECHNOGYM BIKE
Профессиональный велосипед с увлекательными занятиями по требованию.
СОЗДАЙТЕ ДОМАШНИЙ СПОРТЗАЛ СВОЕЙ МЕЧТЫ ВМЕСТЕ С ЭКСПЕРТОМ TECHNOGYM
Тренажер Biostrength REV от Technogym стал основой тренировок Маркеса. Его искусственный интеллект создает индивидуальные программы, следит за прогрессом и адаптирует каждое упражнение к потребностям спортсмена, используя данные предыдущих занятий для постоянного совершенствования выносливости и движений.Тренируясь в тесном контакте со своим братом Алексом, Марк разработал метод, основанный на интенсивности, точности и восстановлении: он научился управлять адаптивными движениями, защищать суставы и укреплять небольшие группы мышц, такие как вращательная манжета и стабилизаторы лопаток, и все это при поддержке интеллектуальной обратной связи Biostrength REV.
Дома его тренажерный зал отражает его философию. Оснащенный тренажерами Biostrength Abductor, Adductor, Chest Press, Leg Extension, а также Skillup, Skillrow, Technogym Bike, Technogym Run, Olympic Half Rack и Cable Stations, он позволяет ему сочетать силовые, кардио и мобильные нагрузки с той же точностью и обратной связью, на которую он полагается на самом высоком уровне.
В результате он получает безопасную тренировку, идеально соответствующую его целям.
Дома его тренажерный зал отражает его философию. Оснащенный тренажерами Biostrength Abductor, Adductor, Chest Press, Leg Extension, а также Skillup, Skillrow, Technogym Bike, Technogym Run, Olympic Half Rack и Cable Stations, он позволяет ему сочетать силовые, кардио и мобильные нагрузки с той же точностью и обратной связью, на которую он полагается на самом высоком уровне.
В результате он получает безопасную тренировку, идеально соответствующую его целям.
Напряженный календарь MotoGP, включающий 22 гонки в сезон, оставляет мало места для ошибок. Маркес следует строгому плану, чередуя кардио, силовые нагрузки и восстановление, всегда прислушиваясь к своему телу. Сегодня его распорядок дня основан на надежных профилактических принципах: тщательная разминка, упражнения, направленные на подвижность суставов, и силовые занятия, разработанные с учетом его специфических потребностей.
После долгого пути к выздоровлению Маркес вернулся к полноценной физической форме, превращая каждый вызов в возможность учиться и развиваться. Его внимание сосредоточено на настоящем, соревнованиях и ежедневных тренировках.
После долгого пути к выздоровлению Маркес вернулся к полноценной физической форме, превращая каждый вызов в возможность учиться и развиваться. Его внимание сосредоточено на настоящем, соревнованиях и ежедневных тренировках.
Каждый результат - это плод метода, настойчивости и страсти. Тренировки с Biostrength REV сочетают в себе точные данные и естественные реакции организма, что позволяет Маркесу уверенно двигаться вперед. Интегрируя технологии, индивидуальные программы и тщательный контроль, эта линия поддерживает устойчивый прогресс, делая тело спортсмена более осознанным, устойчивым и готовым к действиям.
Забронируйте консультацию и создайте свой домашний тренажерный зал
Эксперты Technogym помогут Вам создать свой идеальный тренажерный зал - пространство, спроектированное в соответствии с Вашим образом жизни, целями и амбициями.
Продукция и услуги на территории Российской Федерации поставляются дочерней компанией Technogym, АО «ТЕХНОДЖИМ» г. Москва, ул. Верейская, 29с134, офис В211. | Идентификационный код: 7731585654